一、李雷和韩梅梅异地恋（LDRs）了
- 异地恋夸张版：海淀和朝阳都是异地恋
- 搜狐调查报告：1/4人精神异地恋，只周末见，把对象谈成了网友
- 异地恋和正常恋爱，哪个分手率更高？
二、聪明的李雷先想了两个问题：
异地恋会经常遇到困难什么？
为什么前辈还是失败了呢？
异地恋难在哪儿？
# 他们都做了啥努力？
为什么会失败呢？
and
- 奔现后三个月是分手高峰；
伴侣捕鼠器：出轨只是结果
a. 滑动门时刻
b. 遗憾时刻
c. 蔡格尼克效应
d. 消极诠释
e. 四恶灵
i. 批评、蔑视、防御、筑墙
异地恋还有优势？
- 双方更坦诚，亲密度增加；
三、李雷认定就是韩梅梅了，接下来怎么经营呢？
本质：异地恋经营亲密关系。
经营目标：双方有长久的、高质量的、亲密关系。
里程碑：男女朋友、见父母、结婚、组建社会最小组织单元家庭；
自己和韩梅梅是什么依恋风格呢？
ta和你是哪种类型？
李雷和韩梅梅的爱情隐喻一样么？
不要资本，要艺术
资本主义时代的爱情：异化
爱的艺术
如果不努力发展自己的全部人格，并以此来创造生活，那么每种爱的试图都会失败；
如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 —弗洛姆 《爱的艺术》
李雷和韩梅梅各自的爱情故事是什么样？
爱情三角
四、有哪些工具好用呢？
亲密 （intimacy）
-
自我披露： 持续深入相互坦诚和披露内心； 相互去对方世界走一走；
-
披露维度：
- 兴趣、爱好
- 态度
- 人际关系
- 隐私
亲密工具箱
- 爱上任何人的36问： Mandy len Catron 纽约时报 《只要你这么做，想爱上任何人都可以》：）
- 不隐藏小缺点
- 共同撰写你们的相恋故事
- 写情书
- 大胆想象十年后你们的生活
- 反常识：能否变得更加亲密，和三观一致并没有非常大关系；
承诺(commitment)
cambridge dictionary: a willingness to give your time and energy to something that you believe in, or a promise or firm decision to do something.
承诺工具箱
- 约法三章
- 共同设定里程碑
- 共同维护情侣待办清单
记录下100件要一起做的事
- 驯化自己与对方
注意：
- 不要感动自己；
- 不要轻易下承诺，除非你确定肯定以及一定要实现；
激情（passion）
做爱做的事
天长日久，还是容易厌烦怎么办？
-
天真与好奇；
-
心灵世界、物理世界、生物世界
李雷觉着这些他还没弄明白：
- 仅讨论了经营亲密关系，不涉及婚姻问题；
- 如何建立深厚信任；
- 不同依恋类型恋人如何变成安全型在其他文章里讨论；
关注对方与自己，李雷还是用这句当座右铭：
人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。 —《尚书·虞书·大禹谟》
但其实李雷最喜欢“致橡树”，也送给大家：
参考文献与资料：
- Altman, I., & Taylor, D. A. (1973)._Social penetration: The development of interpersonal relationships._Holt, Rinehart & Winston.
-
- Catron, M. L. (2017).How to Fall in Love with Anyone: A Memoir in Essays. Simon and Schuster.
- Sternberg, Robert J. Construct validation of a triangular love scale. European Journal of Social Psychology. 1997,27(3): 313–335.
-
Sternberg, Robert J. Love as a Story. Journal of Social and Personal Relationships.
- Bartholomew, K., & Shaver, P. R. (1998). Methods of assessing adult attachment: Do they converge? In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment theory and close relationships (p. 25–45). Guilford Press.
- Guldner, G. T. , & Swensen, C. H. . (1995). Time spent together and relationship quality: long-distance relationships as a test case.Journal of Social and Personal Relationships__,__12(2), 313-320.
-
Crystal, J. L. , & Hancock, J. T. . (0). Absence makes the communication grow fonder: geographic separation, interpersonal media, and intimacy in dating relationships.Journal of Communication(3), 556-577.
-
Arthur Aron，人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现 ；
-
FiveThirtyEight 异地恋研究：http://www.199it.com/archives/352546.html
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搜狐《2018中国职场青年感情状态调查》https://www.sohu.com/a/247954464_134128
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网易异地恋问卷调查：http://data.163.com/20/1105/13/FQM31I65000181IU.html
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阳志平，《致弯道超车者》
- 哥特曼, 西尔瓦穆君, & 伏维. (2014).爱的博弈 : 建立信任、避免背叛与不忠 : What makes love last? : how to build trust and avoid betrayal. 浙江人民出版社.
